Flores de la valeriana

Una planta para la tranquilidad
La valeriana es una planta de efectos relajantes y sedantes, que calma, tranquiliza y favorece el sueño. Al mismo tiempo es antiespasmódica y levemente estimulante.Está por lo tanto indicada para tratar los trastornos nerviosos y afectivos, como el estrés, los tics, los sofocos, la ansiedad, la angustia y los problemas del sueño. Además colabora a reducir la tensión arterial. El resultado es que mejora el estado anímico y hasta el humor, favoreciendo de paso la concentración. También ayuda a conciliar el sueño, pero de una forma natural, sin los efectos indeseados, como la dependencia o el agotamiento, que producen los sedantes y somníferos químicos tradicionales. Puede aplicarse además en los tratamientos para dejar de fumar, ya que reduce los nervios y la ansiedad que provoca la falta de nicotina durante el proceso de desintoxicación.

Las plantas de valeriana se suelen recolectar en primavera y en otoño, cuando tienen unos dos años de edad. Al secarse la raíz pierde una buena parte de sus aceites esenciales, que son muy volátiles y no se pueden disolver en agua pero sí en alcohol. Por ello, si las raíces no se emplean frescas y de inmediato, en tinturas o infusiones, deben conservarse bajo la forma de preparado de herbolario.

LA VALERIANA EN EL JARDÍN